美容のために睡眠と食生活にしっかりとこだわっています!

どんなに高価な基礎化粧品を使用し続けていたとしても寝不足が続いてしまったり、暴飲暴食続きの日常を送ってしまうと結果的にはお肌はボロボロになってきてしまいがちです。

なので、日々起きる時間から逆算して7時間は連続で眠るようにすることと夕方の7時以降には食べ物を口にしないことを目標にして日々を送っています。

そして食べ物はできるだけ自宅では野菜中心のバランスの良い食生活を心がけて、惣菜などに頼らずに手作りをするように心がけています。
ビタミンや食物繊維をしっかりと摂取していると成人病の予防対策や更年期対策にも効果がありそうだし、とにかく美肌や健康面でよい効果がでてくるのです!

しっかりとこだわってバランスの良い食生活と睡眠をたっぷりととる生活を試してからというもの、肌荒れや吹き出物などの症状が全くなくなってきている
のでとにかく効果は高いようです!

美容を意識して日々を送っていると結果的にダイエットにもつながるので一石二鳥な感じでお得感満載なのです!


Proudly powered by Wordpress