わたしが望んでいるのは自力で美しい肌を手に入れること

ニッポンのビューティーケア商品は肌や頭に実に特徴的な効果を持っています。
私自身はそのようないまどきの美容関連の品々を利用して美しさを手に入れることも問題はないと考えています。
ですが近頃は自然体にこだわって自分自身で美しくなるよう取り組んでいます。

「美容」ということで気を付けているのがあまり市販の商品に頼らないといこと。
まちがいなくこの様な製品を使用していると素肌も綺麗になって高齢になっても不安がありません。
わたしが望んでいるのは自力で美しい肌を手に入れることです。

その様な思いでスキンケアを行っているので店頭に並んでいる商品には過敏に反応をしちゃうかもです。
しかし自分の価値観で満たされるスキンケアならケア方法やその流れにも妥協しないことが大切です。

わたし自身はその点を心掛けてケアしているので肌の状態も改善していると思います。
現代はシンプルなお手入れ方法もゲットしやすいのでこのような考えでも実践しやすい感じですよね。

わたしは人間の本来の美しさを求めて「健康維持」することが根本であると思うのです。
そんな訳で「食事」や「運動」にも気を使って内側からの美しさを追及したいのです。
とにかく一般的なスキンケア商品を用いるさいにはナチュラルなことに注意しています。

最近健康のためになることをしています。
仕事量をちょっとだけ抑えて今こそやるべきである健康の為の時間を作るようにしています。
在宅ワークで働いているので、下手をしたら休まずに仕事を続けてしまうことがあって健康状態にもその影響が出ることがありました。
どこかで仕事と生活の区別をつけないといけないですよね・・・。

だけど自宅で仕事をしていると、それもたったひとりで仕事をしていると常に仕事のことが頭にあるのです。
仕事のことばかり考えている日々が続いていました。
朝起きた瞬間からその日の仕事が頭に浮かびベッドに入っても仕事のことが頭にある状態・・・。

家が仕事場になっている人はおそらく私のように仕事とプライベートの切替で悩んでしまうと思います。
すぐに切り換えるようにしないと体を壊しそうだと思ったので迷うことなく作業をする時間を短くしました。
多少の不安もありますが自由に使える時間には体を動かしたりフェイスパックをしたり美容室に行ってみたり…。

健康や美容のために充実した時間を過ごしています。
毎日の習慣としてやっている事は顔を洗うのと忘れないようにすることと、どんなにしんどくても洗顔とそのあとのケアまではやってから寝ます。
洗顔は強くこするとお肌に刺激を与えてしまうのでそっと洗顔する事と、冷水や熱すぎるお湯で洗わないぬるま湯で洗顔をすることです。

夜と朝の二回ストレッチングをします。
体の血行を良くしたら、デコルテ周辺をよく揉み解して血液の流れを良くして寝ます。
ストレスなどで乱れた自律神経を正常に戻すことでぐっすりと寝られるのです。
それでむくみも解消して、身体全体のホルモンバランスが失われないようにする為です。

食事は、晩ご飯の炭水化物は少なめにしてお惣菜をたっぷり食べます。
朝飯では、しっかり蛋白質をとり、サラダは生キャベツをしっかり噛んで食べます。
野菜から食べてから肉などの蛋白質、最後に糖質を食べるように注意しています。

飲み物も牛乳ではなく豆乳を飲んでいます。
時どきチーズやヨーグルトを食べることで乳酸菌も摂取するよう心掛けています。


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