夜更かしが続くと瞬く間に肌に影響が出てしまう

自分は美容と健康のために、きちんとした生活をするように気を付けています。
夜更かしだけはしないように気をつけています。
わたしの場合、夜更かしが続くと瞬く間に肌に影響が出てしまうのです。

肌の老化を防ぐためにも、夜22時には眠るように気を付けています。
せめて実際の歳よりも老けて見られたくはありません。
私自身は若い頃からお肌の問題が多くあり、いつも健康な肌の状態とは言えないのだと思います。

でも、前向きに取り組めば肌の状態を整えられると思いました。
思えば、お肌が荒れるキッカケというのは私自身の日課だと感じました。
夜遅くになるのは当然のことで、また毎日のように寝不足の時期があったのです。

加えて、インスタント食品やスナック菓子などを多く食べていた時期もありました。
このような生活をずっとしていたら、お肌が荒れるのは当たり前だと思いました。

ですので、今現在ではそういった生活習慣を反省しつつ、お肌の為になる生活をしようと思ったのです。
一番は夜更かしや睡眠不足をしないように気をつけています。

女ならば誰だって美しいに超したことはないと思っているはずです。
近ごろは男の人だって「美」を求めていてエステに通ったりスキンケア用品にこだわったり・・・。

美容室だって4、5週間おきに行く男の人もたくさんいます。
もう切るところないんじゃない?と不思議に感じるほど坊主に近い男の子が頻繁に美容室に向うなんて話を聞くとなんて美容意識が高いんだろうと感服してしまいます。
ヘアカラーをしている男の人もよく見掛けるようになりました。

自分は爪先を楽しむ美容が好きです。
お化粧も不可欠ですが、自分の目で施した化粧はいつでも目に入るものではありません。
ときどき口紅の色さえ「どれだったかしら?」なんて事もあったり。

しかし指先なら常に眺めることができます。
この「視界に入るところ」というのがポイント。
美しい手先を眺めるたびに心が躍ります。

そして、お次は何色のマニキュアにしようかなとかますますウキウキしたり・・・。
そのようなさりげない時間が女子の「美」を高めてくれるのかも知れません。

蒸し器に濡れたタオルを入れいっぱい蒸しておいて、蒸しタオルを1日1回顔や肩、背中にのせて部分的に温めています。
蒸しすぎてしまうと火傷する恐れがあるので、丁度いい温度に冷ましてから使用するのですが、いつも続けて温めるだけで少しずつ血流が良くなっていくような感じがしています。

沢山ウォーキングをした日にはふくらはぎにも使って温めてあげると、翌朝にはちゃんと回復してくれます。
あと、特に嬉しく思うのは、お顔の毛穴のつまりがとれてすっきり綺麗になってくれます。
蒸しタオルを当てる事で毛穴の詰まりがちょっとずつキレイになっていくので、肌本来の自然な透明感が増えるような気がします。

ファンデーションをうすくのばすだけで綺麗に仕上がるようになったので、なんだか節約まで出来てしまっている感じがしています。
角栓などの汚れをとるためにフェイスパックを使ったりするのであれば、蒸しタオルを使ってキレイにする方が刺激を与えることがないのでお肌のためにも良いかもしれません!

多分女性の多くは特に気を使うような事はないのではと思うのですが、自分は顔に近い部分の、あご・首・肩の美容にも気を付けるようにしています。
私の実感としては、顏だけは美容を怠らないメイクノリの良い、若く見える人は、世間では結構いるように思えます。

しかし、気づいていない箇所があると思います。
その部分は首筋です。

当人は全然気づいていないと思いますが、顏とアゴの下から肩にかけての色がまったく違う人って何度も見かけたことがあります。
何となく違和感がありませんか?このような経験から自分自身は首筋には年齢を感じさせないよう、メイクをする時にぼやかすようにしたりします。

それに、保湿と紫外線のケアは襟ぐりなど肌が表に出る部分にも行うようにしています。
首のシワって意外と老けてみえるなぁ、なんて人の首を見るたびに感じます。
流石に歳をとっていけばシワが無くてキレイというのは無理でしょうから、そうなったときは首筋を隠せるようなスカーフをオシャレに使いごまかす努力が不可欠だと思っています。


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