主婦である私の美容方法

現在主婦の私でも、仕事をしていたころと変わらず時間に追われる日々…。家事や子育てをしていると、なかなか自分のために時間を作ることができません。
本当はエステサロンやスポーツジムに通いたいですが、そんな時間もお金の余裕もありません。

そんな私が一番気を付けることは「睡眠」について。
本来夜たっぷり寝て朝スッキリ起きるのが理想ですが、なかなかそうもいきません。睡眠時間が足らない時、昼間たとえ10分だけでも横になって目を閉じるだけでリフレッシュできます。

そして寝具には少しお金をかけてでも自分にあうものを選びました。
夏、寝苦しい時でもエアコンは使用しません。扇風機を夜中3時に止まるようにタイマーをかけています。ちょうど3時頃から体温が下がると聞いたからですが、タイマーが切れたら暑くて目が覚めるという人もいるので、個人差があるかもしれません。

もちろんスキンケアも大事です。私は時間をかけないためオールインワンタイプの化粧品を使っています。週末は少し時間があるので、パックをしたり、乾燥しているときにはスチーマーを使用しています。
あとやはり紫外線対策は大事です。若い頃におろそかにしていたからか、アラフォーになってだんだんしみが目立つようになってしまいました(泣)。
でも、結局は肌のためにも、睡眠とバランスのとれた食事が大切なんだと思います。


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