自分の体と向き合う時間

便秘は美容の大敵です。便秘になってしまうと肌荒れしやすいですし気分も落ち込みがち…。そういう私も便秘には長いこ […]

私が肌を綺麗に保つために食事で心がけている事は三つです。まず最初は糖分をとり過ぎないこと。食事で糖分をとり過ぎ […]

20代の頃は塾業界で勤務していたため、昼夜逆転の生活をしておりました。 もちろん食生活も乱れ、激務で倒れるよう […]

４０代になり、以前よりも毎日の食事に気をつけるようになりました。 ３０代までは、太らないようにということをメイ […]

普段からワキ汗の量が多いのが悩みです。衣服に汗染みがすぐできてしまうので困ります。湿気の多い暑い夏の季節はもち […]

現在主婦の私でも、仕事をしていたころと変わらず時間に追われる日々…。家事や子育てをしていると、なかなか自分のた […]

一番きをつけていることは、紫外線対策でしょうか。 若い頃は何の対策もなしにプールで一日過ごし、背中がボロボロに […]

どんなに高価な基礎化粧品を使用し続けていたとしても寝不足が続いてしまったり、暴飲暴食続きの日常を送ってしまうと […]